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Krafttraining heißt nicht, sinnlos Berge von Muskeln aufzubauen. Der Stütz- und Bewegungsapparat möchte ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann und nicht 'einrostet'. Mit einer trainierten Muskulatur bleibst du bis ins Alter fit, beweglich und gesund.
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