MUSKELAUFBAU

EINFACH STARK - FORME DEINEN KÖRPER UND BLEIBE GESUND

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Krafttraining heißt nicht, sinnlos Berge von Muskeln aufzubauen. Der Stütz- und Bewegungsapparat möchte ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann und nicht 'einrostet'. Mit einer trainierten Muskulatur bleibst du bis ins Alter fit, beweglich und gesund.

 

 

CROSS4YOU

 

Folgende Skills werden trainiert:

  • Kraft
  • Kraftausdauer
  • Ausdauer
  • Schnelligkeit
  • Reaktionsfähigkeit
  • Flexibilität
  • Koordination

MUSKELTRAINING

 

Einfach Stark - Forme deinen Körper und bleibe Gesund! Wir bieten dir:

  • Gerätepark
  • Langhanteln
  • Kurzhanteln
  • Zirkeltraining
  • Functional Tools
  • Kurse

muskeln

 

ATHLETICS TRAINS

 

Trainiere wie die Athleten! 

• Steigerung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und mehr Muskeln in kürzerer Trainingseinheit

• Betreutes Kleingruppentraining, das Spaß macht und motiviert

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MILON KRAFT-ZIRKEL

 

Im Kraftzirkel dreht sich alles um das effektiven Muskelaufbau.

Eine Aufgabe, die sich - im Gegensatz zum Kraftausdauertraining – über kürzere Intervalle und eine höhere Muskelbelastung erzielen lässt.

30 Sekunden Belastung,
30 Sekunden Pause.

 

 

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